SHIATSU
Qu’est-ce-que le Shiatsu ? – Les bienfaits du Shiatsu – La séance de shiatsu
Qu’est-ce-que le Shiatsu ?
Le mot Shiatsu signifie « pression des doigts » (Shi = doigt / Atsu = presser).
Le Shiatsu est une technique manuelle thérapeutique originaire du Japon
où il y est reconnu officiellement depuis 1955.
Il est reconnu également dans le monde par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) et depuis 1997, le Shiatsu est considéré par le Parlement Européen comme étant l’une des huit médecines non conventionnelles les plus efficaces.
En France, il est encadré par la FFST (Fédération Française de Shiatsu Traditionnel) et évolue vers une reconnaissance de l’Etat.
Basé sur le toucher, inspiré de la Médecine Traditionnelle Chinoise, le Shiatsu vise à réharmoniser la circulation le long des méridiens d’acupuncture, « canaux » énergétiques dans lesquels circule l’énergie vitale, aussi appelé « Ki ».
En effet, des déséquilibres liés à plusieurs facteurs (manque d’exercice, stress, mauvaise hygiène de vie) viennent perturber cette circulation, entraînant des tensions physiques et psychiques.
Le Shiatsu rééquilibre l’ensemble des systèmes du corps humain par le relâchement et la libération de ces tensions.
Il se déroule en exerçant des pressions plus ou moins fortes avec les pouces et les doigts, mais aussi avec les paumes, poings, coudes, genoux sur l’ensemble du corps.
Il s’accompagne d’étirements et de mobilisations souples.
Les bienfaits
Le Shiatsu que je pratique est le « Zen Shiatsu » appelé aussi « Shiatsu des méridiens », développé par Shizuto Masunaga.
Celui-ci redécouvre au travers de son expérience clinique le parcours de chacun des douze méridiens et étend leurs trajets à l’intégralité du corps.
Sa méthode insiste sur la communication entre le praticien et le receveur (appelé Jusha), basée sur l’écoute et la qualité du toucher, permettant à la personne de prendre conscience de la connexion entre son corps et son esprit.
C’est le concept « I Shin den Shin », terme japonais signifiant transmission de « cœur à cœur ».
Cependant il n’existe pas « un Shiatsu » mais « des Shiatsu ».
Ma pratique et mon ressenti se sont enrichis au gré d’autres approches et rencontres.
Le Shiatsu aide à être responsable de son bien-être.
Il s’adresse à toutes les personnes, de l’enfant au senior, quels que soient leur âge, leur condition physique et psychique.
Il s’adapte aux capacités de chacun et conçoit l’être humain dans sa globalité.
Il agit sur :
Le Shiatsu ne se substitue en aucun cas à un suivi ou traitement médical.
LA SÉANCE DE SHIATSU
La séance débute par un entretien et dure 1h15 environ.
Le receveur, habillé de vêtements souples et allongé sur un futon, doit simplement se poser, se laisser-aller.
On note à l’issue d’une séance un profond bien-être, une meilleure conscience de soi et de son corps, un mental apaisé. Chaque séance est adaptée à la personne, la durée, le nombre et la fréquence varient selon les situations. Une séance à chaque changement de saison est préconisée.
Il est recommandé de rester tranquille après la séance.
« Harmoniser le corps et l’esprit
en utilisant l’infini pouvoir de guérison qui réside en chacun de nous »
Masunaga