DO IN ou AUtO SHIATSU
Le Do In, « Voie de l’énergie », apporte détente et souplesse.
Il est composé d’exercices appropriés à chaque saison constitués d’automassages, de techniques corporelles et mentales alliant postures, mouvements, étirements, auto-mobilisations mais aussi respiration, relaxation.
Il améliore la vitalité en harmonisant l’énergie qui circule dans le corps pour assurer le bon fonctionnement des organes. Il contribue à soulager les maux du quotidien liés notamment aux effets négatifs du stress et de la sédentarité.
S’adressant à tous et à tout âge, la pratique régulière du Do In favorise une prise de conscience de ses ressentis. Il amène doucement à plus de responsabilité vis à vis de sa santé en donnant les clés d’une connaissance de son propre fonctionnement et des petits dérèglements sur lesquels chacun peut agir à son niveau.
La durée est en fonction de chacun et du temps disponible : cela peut aller du simple « coup de fouet » du matin pour dynamiser, à une courte pause au travail.
Ou bien prendre la forme d’une séance plus complète d’une heure.
Des cours collectifs ou individuels et en entreprise sont proposés.
